彩繪美麗人生

你是每天朝九晚五的上班族或粉領族？平均每週上班5天，但1天待在辦公室的時間卻常常超過8小時，活動範圍就是辦公桌附近、三餐往往都在外面草草解決，忙碌的時間一長，就會忽視自己的身體狀況。很多上班族男、女性朋友會發現，隨著工作資歷變長會發現身體狀況有些變化，以下5種狀況，若有超過3項，就是你的身體在告訴你該要關心它了。

1.     做起瑣碎的事變得沒有耐心

2.     大早上班就精神不繼、常忘東忘西

3.     眼睛盯著電腦螢幕常覺得不舒適、眼睛花且酸澀

根據國內針對13-64歲的人口調查資料中顯示，有68%為三餐外食人口。而熱愛美食的外食文化，更是深深影響國人的飲食健康。以外食為主的飲食型態容易出現過鹹、油膩、太甜的飲食失衡，除此之外，維生素攝取不足更是常有的情況。然而，有許多的生理機能都與維生素息息相關，如果您有無可避免的外食機會，就該替您的營養缺口補上所需的維生素B群。

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『呷飽沒！』這句最平常問候語，道盡了我們對吃的執著，以前經濟較不富裕的時代，大家就會在意有沒有吃得飽，而現在則在意有沒吃得好。

美食難抗拒

CNN也在2015年中，特別選出了哪些非吃不可的台灣小吃10項，便當、麻辣火鍋、蚵仔麵線、吳寶春麵包、藥燉排骨、臭豆腐、珍珠奶茶、鳳梨酥、牛肉麵、滷肉飯…這10項美食幾乎以“澱粉”食物為大宗！！